Oldschool Trainings-Technik für mehr Muskelwachstum
Training mit Schwung: Das Training mit Schwung beinhaltet die Verwendung von zusätzlichem Schwung oder Momentum, um Gewichte zu bewegen, die…
Die 80er Jahre des Bodybuildings
Wofür steht dieser Begriff? Die 80er Jahre des Bodybuildings decken sich zeitlich ungefähr mit den „echten“ 80er Jahren. Es ist…
Rachel McLish- die erste Ms. Olympia
Von der Geschäftsfrau zur Bodybuilderin: Raquel Livia Elizondo wurde 1955 in Harlingen, Texas geboren. In der High School kam sie…
Trizeps à la Oldschool
Trizeps Anatomie und Funktion: Der Trizeps ist der entscheidende Armmuskel für einen dicken Ärmel. Während sein Gegenstück auf der anderen…
Rich Gaspari- der Drachentöter
Start mit einem Körpergewicht von 50kg: Rich Gaspari wurde 1963 in den USA geboren. Rich wollte als Kind wie seine…
Lee Haney- 8-facher Mr. Olympia
Die Dominanz in den 80ern: Der 1959 geborene US- Amerikaner Lee Haney gilt als der erfolgreichste Bodybuilder der 80er Jahre.…
Bob Paris- der Ästhet
Zufälliger Weg zum Bodybuilding: Bob Paris wurde 1959 in Columbus, Indiana geboren. Der US- Amerikaner war schon in seiner Jugend…
Tom Platz- der Quadfather
Trainingsbeginn im Alter von neun Jahren: Thomas Steven Platz wurde 1955 im US- Bundesstaat Oklahoma geboren. Inspiriert von Muskelmännern in…