Wofür steht dieser Begriff?
Die Silver Era of Bodybuilding gilt bis heute für viele als der Idealtypus des Bodybuildings. Die Körper war leicht muskulöser als die der Bronze Era und es gab den Sport des Bodybuildings an sich nun auch mit Wettkämpfen und allem was dazu gehörte. Es wurde noch mehr Wert auf die Ästhetik gelegt und die Körper glichen in unnachahmlicher Manier griechischen Statuen. Eine sehr prägende Figur dieser Zeit ist John Grimek, der mehrere Mr. America Titel und 1948 den Mr. Universum Titel holte. Er ist bis heute der einzige Bodybuilder, der in allen großen Bodybuilding Wettkämpfen, in denen er antrat, ungeschlagen blieb. Andere Sportler wie Steve Reeves und Reg Park machten den Sport populärer, indem sie in zahlreichen Filmrollen auftraten. In Amerika eröffneten während der Silver Era diverse Fitnessstudios und auch in Europa entwickelten sich in den 50er Jahren die ersten Studios und machten den Sport so zugänglicher für Freizeitsportler.
Das Training und die Ernährung während der Silver Era of Bodybuilding
War das Training während der Bronze Era noch sehr intuitiv, entwickelten sich während der Silver Era bereits die ersten Trainingspläne. Trainiert wurde vor allem nach Ganzkörper Routinen, bei denen Grundübungen wie Bankdrücken, Klimmzüge oder Kniebeugen im Vordergrund standen. Ergänzt wurden diese durch ein paar Isolationsübungen wie Curls oder Wadenheben. Der Ernährung wurde schon mehr Aufmerksamkeit geschenkt, man wusste zu dieser Zeit schon besser was der Körper für den Muskelaufbau benötigt. Am Speiseplan standen etwa Fleisch, Haferflocken und frisches Gemüse.
Wann fand die Silver Era überhaupt statt?
Die Silver Era begann, als im Bodybuilding immer häufiger Wettkämpfe veranstaltet wurden. Als Startjahr dieser Ära könnte man etwa das Austragungsjahr des ersten Mr. America Wettkampfes im Jahr 1939 definieren. Das Ende der Silver ist Anfang bis Mitte der 60er Jahre einzuordnen. Wenn man den ersten Mr. Olympia 1965 als Beginn der Golden Era definiert, so ist das letzte Jahr der Silver Era 1964. Das Ende der Ära leitete vor allem der vermehrte Gebrauch von Steroiden im Bodybuilding ein. Teilweise nutzten sehr wahrscheinlich auch Sportler früherer Jahre bereits erste Formen von Steroiden, was aber schwer zu beurteilen ist, weshalb der Übergang zwischen der Silver Era und der nachfolgenden Golden Era sehr fließend ist.
Folgende Sportler dieser Ära möchte ich detailreicher beleuchten:
Welche Zeit gehört dann zur Golden Age ?
Normal ist die Reihenfolge
Gold , Silber , Bronze , Modern
Hallo Günter, zeitlich lässt sich die Bronze Era ungefähr vom Ende des 19. Jahrhunderts bis zum Ende der 30er Jahre einordnen und entspricht der ersten Ära des „modernen“ Bodybuildings. Auf die Bronze Era folgte die Silver Era, die 1939 ihren Lauf nahm, als im Bodybuilding immer häufiger Wettkämpfe veranstaltet wurden. Als Startjahr dieser Ära könnte man etwa das Austragungsjahr des ersten Mr. America Wettkampfes im Jahr 1939 definieren. Der Höhepunkt des Bodybuilding Sports war definitiv die Golden Era. Ungefähr 1965 begann diese Ära, wenn man als Startpunkt etwa den ersten Mr. Olympia Wettkampf betrachtet. Die 80er Jahre des Bodybuildings decken sich zeitlich ungefähr mit den „echten“ 80er Jahren. Es ist eine Übergangszeit zwischen der Golden Era of Bodybuilding und der Ära der Massemonster. Die Ära der Massemonster wurde 1992 eingeleitet, als mit Dorian Yates das erste Massemonster den Mr. Olympia Titel gewinnen konnte.
Liebe Grüße, Philipp